Flere og flere unge føler sig ensomme

Ensomhed er en svær ting at håndtere, og mange er ikke klar over, at den gruppe, der føler sig mest ensom i Danmark er unge kvinder fra 16-24 år. At de unge føler sig ensomme og ekskluderede er en ny tendens, som skyldes en drejning i samfundet, høje forventninger og at livet i højere grad end før leves online.

Unge kvinder en den gruppe, der oftest føler ensomhed

Mange forbinder ensomhed med noget der sker, når man engang er gammel, og ser ens venner forsvinde lidt eller lidt. Ens sociale liv ændrer sig. Måske kommer man ikke så meget ud som før, og måske er der helbredsproblemer. Man går på pension, og arbejder ikke mere.

Derfor er det en overraskelse, at den gruppe i Danmark, der er mest ensom, er unge kvinder. Sunhedsstyrelsen har lavet en stor undersøgelse, og den viste at 10,3 % af unge kvinder mellem 16-24 år ofte føler sig ensomme eller uønskede. Det er en ny udvikling, som ikke tidligere er set.

trist

Det er en generel holdning, at det sker på baggrund af en drejning i samfundet. Mange unge har i dag store forventninger til deres egen formåen, udfra de krav, som samfundet stiller. Lever man ikke op til disse krav, kan det være nemt at føle nederlag, og føle at man ikke er en del af fællesskabet.

Høje forventninger og sociale medier

Noget tyder også på, at sociale medier og den stigende tilstedeværelse online, er med til at forværre problemet. For det første er det nemmere at ”mobbe” eller ”være efter” nogen døgnet rundt, og der er derfor ingen sikkerhedszone for dem, der bliver ofre for mobning. Samtidig ser mange unge perfekte billeder af perfekte liv på sociale medier som f.eks.  Instagram. De føler, at de allerede har tabt kampen på forhånd. Problemet er, at disse billeder  kun viser en lille brøkdel af virkeligheden, og ofte er redigerede.

At livet i højere grad end før leves online, påvirker også de relationer, folk har til hinanden i virkeligheden. Det er derfor vigtigt, at man har et liv væk fra tilstedeværelsen online. Det kan f.eks. være dyrke en sport eller gå til noget, hvor man møder nye mennesker. Uanset om man bor i Århus, København. Odense eller en lille landsby. Og det gode her er, at man allerede på forhånd har en fælles interesse.

ensom

Det er også vigtigt for forældre at være opmærksomme på, hvis der er problemer. Det kan ske via samtaler med barnet om, hvordan det genrelt har det. Man kan gøre det klart, at hvis der er problemer, kan han eller hun altid fortælle om det.  Det kan være hårdt at være teenager og ung, og hvis de unge samtidig kæmper med ensomhed kan det være en rigtig svært. Ofte er det heller ikke altid lige nemt at sætte ord på, hvad ensomhed er. For man kan godt føle sig ensom, selv om man udadtil har styr på alting.

Er du ensom?

For mange af os kommer en unik udfordring med voksenalderen i form af at flytte til en ny by, hvor vi ikke længere bor i gåafstand fra vores nærmeste 20 venner. Den pludselige overgang til et nyt miljø gør, at mange mennesker føler sig ensomme. Læs videre her.

Ny i Odense

Ensomhed har i årtier været stigende blandt unge mennesker i Odense. Dette skyldes, at mange f.eks. er nye studerende i byen; man kender ikke en sjæl, og føler sig derfor nemt isoleret. Det er dårlige nyheder for vores helbred, idet undersøgelser viser, at manglende social omgang kan være både fysisk og mentalt skadeligt. Hvis du for øjeblikket kæmper med ensomhed, så er du ikke er alene. Vi giver dig nedenfor fire nemme måder, som kan hjælpe dig med at bekæmpe din ensomhed. Hvis du desuden besøger hjemmesiden Ensom i Odense, vil du også kunne finde flere gode råd og oplysninger til at komme ensomheden til livs.

solnedgang

1. Gør din motion social

Slå to fluer med et smæk, og brug din daglige motion til at møde nye mennesker. Det kunne f.eks. være en løbeklub. Odense har fantastiske løbeområder langs filosoffen (du løber endda forbi zoo); eller måske foretrækker du motionscenteret, som er en god måde, at møde ligesindede på. Motion frigiver også endorfiner, der gør dig i godt humør, hvilket hjælper på ensomheden.

2. Ansigt til ansigt

Selv om det kan være fristende at spare tid ved at interagere med andre via sms eller de sociale medier, så viser dette sig faktisk ikke at udrydde ensomhed. Så næste gang du sms’er med et nyt bekendtskab, prøv at invitere dem til en kop kaffe på f.eks. cafe biografen. Mødet ansigt til ansigt vil forbedre chancerne for et nyt, stærkt venskab.

bamse

3. Frivilligt arbejde

Frivilligt arbejde giver dig mulighed for at møde mennesker, der generelt er venlige og bekymrer sig om de samme ting, som dig. Og det er meget nemmere at starte en meningsfuld samtale med nogen, der i forvejen ved at i har noget til fælles.

4. Brug en app

Vi har allerede diskuteret, hvordan vores kommunikation online kan have negative konsekvenser for vores sociale interaktioner, men der er dog untagelser. I dag findes der faktisk mange apps, der specifikt henvender sig til folk, der ønsker at møde nye venner. Start online, og prøv efter isen er brudt, at arrangere et fysisk møde. Du vil ikke fortryde det.

Her kan du møde nye mennesker i Odense

Det er nemt at blive ensom, når man netop er flyttet til en ny by. Er du en af Odenses mange tilflyttere, ved du måske, hvordan det er at sidde lørdag aften uden noget at lave. Der er måske ikke helt så mange søde mennesker på studiet, som du havde håbet, og alle dine gamle venner er spredt ud over resten af landet – hvordan finder du så nogle nye bekendte, du kan bruge tiden med? Her får du forslag, hvor du skal søge henad i Odense, hvis du vil lære nye, søde folk at kende.

Besøg byens barer

Odense er rig på hyggelige barer, og her er der altså gode muligheder for at møde nye venner. Du kan egentlig bare vælge et vilkårligt sted og hoppe ind, men har du brug for lidt mere vejledning, kommer her et par forslag til gode steder at besøge.

bænk

Den Smagsløse Café er et hyggeligt og lidt skævt sted, hvor priserne på drikkevarer er helt i orden. Du finder venligt personale og masser af stemningsfulde kroge, hvor øllen kan nydes. Der er også en sær samling af pølser og uhyggelige dukkehoveder, som hænger rundt omkring – det er egentlig bare en bonus. Hver mandag er der quiz, og her er det oplagt at møde op, for den er temmelig populær og tiltrækker altid et stort antal deltagere.

På Viggos kan du drikke dato, og du kan også møde en masse festgalde typer, som helt sikkert gerne vil snakke. Intet bringer folk sammen som kæmpe fadøl, og uanset om du kommer eftermiddag eller sen aften, kan du sikkert finde nogen at hænge ud med. Så længe du møder op med et åbent sind, er der stor sandsynlighed for, at du får en sjov og god aften.

Deltag i sociale tilbud

I Odense er der en lang række sociale tilbud, du kan benytte. Blandt andet byder Odeon på fællesspisning alle ugens dage, og mange andre steder i byen finder du lignende koncepter, hvor folk kan snakke med hinanden over et gedigent måltid mad.

Har du nogle nye hobbyer, du godt kunne tænke dig at udforske, finder du både keramikværksteder, kunstklubber, klatrehaller og ganske almindelige sportshold. Det er oplagt at møde nye mennesker ved at forenes omkring den samme interesse, så det er helt sikkert vejen at gå. Det er hyggeligt, og det sikrer også, at der ikke opstår akavet stemning, når I har noget at være sammen omkring.